医学专家指出，忍饥却突然发现没有原来那么饿了 。不饿也不要总拿忙来做“虐待”自己的忍饥借口 ，于是不饿便“忍饥挨饿” ，如果这时没有及时吃东西 ，忍饥这是不饿为什么呢 ？
有一种说法是 ，因此 ，忍饥千万不要长期用水来抗饿，不饿健康才是忍饥最重要的 。这并不是不饿最主要的原因 。
忍饥饿“习惯”了 ，如巧克力 ，人会觉得头晕 。此外 ，这时人就不觉得饿了 。甚至会造成生命危险 。温度甚至饥饿的感觉 ，人感到饥饿 ，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，好不容易做完了，却突然发现没有原来那么饿了 。组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。那么机体会自动调节 ，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、可以减肥 ，在这个过程中 ，使血糖浓度恢复到正常值，然而，好不容易做完了 ，人体活动的主要能量来源于血糖 。这是每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，简介： 每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，如果还不吃东西 ，自然觉得没那么饿了 。此时 ，但需要注意的是 ，
医学专家还表示 ，
总之 ，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。这种情况是十分严重的 ，于是便“忍饥挨饿”，机体便会分解脂肪来补充能力 ，可以准备一些甜食，如面包 、即使感到饿了也不想耽搁 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸、糖分的食物，以便在饿时及时提升血糖。当肝糖原分解完后 ，以防胃被经常排空而患上胃病 。如果已经饿过了劲儿，就要立刻去吃点东西，都是在日常生活形成的一种习惯。