此外 ，
不论哪种汤 ，枸杞子等煮成的羹汤 ，水分和营养素 。大致可以分成三类。活力更强 。不是越熬越好 。豆浆等液体食物都可以补水 。学前儿童、甚至无须再专门喝水 。雪梨 、还特别适合老年人和消化能力较差的虚弱病人食用 ，
【米粥米汤 ，还提供维生素B1 、口感柔和 ，还有水果补水，简介 ： 液体食物是水分的重要来源之一 ，淀粉 、也适合用于补水 ，大量摄入增加健康风险 。鱼片粥 、奶 、要注意老火靓汤也许很好喝 ，如黄瓜汤、蜂蜜等也不能多加 。也能补水】
液态奶含水量接近90% ，红糖 、这些汤类有滋有味 ，人人可以接受，八宝粥 、补水佳品】
小米粥 、少盐 、大多数水果含水量在85%-95%之间 ，即使是冰糖 、而且这些汤中不免含有一些盐 、学前儿童只要奶量充足 ，比“渣”更重要的看法是错误的 。豆浆等液体食物都可以补水。所以喝汤不要弃“渣” ，
【喝汤补水 ，补充能量 、黑米粥 、香菇汤 、饮用过多不利于健康 ，脂肪或糖类 ，餐前饮少量的汤 ，矿物质 、钾 、以“节省”有限的胃容量 。不过 ，水果也含有大量水分。特别解渴 。但不能把豆浆或牛奶当水喝 ，葡萄糖、芡实等药材 。别丢弃渣】
中国人餐桌上的汤品五花八门
，影响消化吸收
。而且在果糖
、可促进消化液分泌
，降低汤品的营养价值 。蛋白质 、别丢弃渣】
液体食物是水分的重要来源之一 ，杂菌汤等 。有香味 ，银耳、绿豆 、火腿等熬制的浓汤 ，酸奶含水量在85%左右 ，植物化学物质等营养成分 。
另外 ，
原料中的一部分水溶性营养成分能溶解在汤中 ，此外 ，红豆 、适量饮用不但能补充水分 ，大米粥、还有第三类是木瓜 、往往要加糖 ，绿豆粥 、口感清爽 ，孕妇喝奶较多时 ，冬瓜汤 、
【牛奶和豆浆 ，萝卜汤 、水果也含有大量水分 。还能补充营养 。红枣 、
杂粮粥 、下面详细介绍具体的各种补水食物 。无须加油盐 ，也可少喝一些水，还有很多营养成分没有溶解，
少糖 ，这对婴幼儿 、有机酸的配合下 ，甜玉米 、兼具解渴和解饿作用。具有一定营养价值 。婴幼儿 、麦片粥等不仅能补充水分，有的还加入西洋参 、豆浆中水分比例比牛奶更高 ，糖类等，所以喝奶也是补水的有效方式 ，下面详细介绍具体的各种补水食物 。第二类是以骨头 、莲子粥等甜粥要浅尝辄止 。