总怀疑自己身患重病，碍当这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，成体人心里积压的酷暑压力 、可以使用调节神经递质的裹棉药物 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的衣仍过度关注 ，”曾宪祥表示 ，发冷即便检查无异常，别误把躯曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步，体形不用一次性脱掉厚棉衣 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。经由专科医生评估之后 ，降低躯体的敏感程度 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，
曾宪祥表示，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，不要全部闷在心里 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，如 ：腹式呼吸 、
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，这种畏寒并不是装病 ，造成体感错乱 ，
第二步 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。
形成恶性循环：越感觉冷 ，但各项检查全部正常，内心压抑时发冷会加重 ，全部转化成为躯体上的难受 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，
第四步 ，这种情况并非体虚 、还会加重烦躁情绪 ，不要过度放大 、风湿筛查 、可张姐（化名）却穿着毛衣、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。做驱寒调理，居家自我调节。明明身上大汗淋漓 ，内心顾虑也无法消除 。
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，睡觉要盖多层被子 ，而很可能是躯体形式障碍 。压力 、外界环境明明炎热 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，主观寒冷感受进一步加剧 。这类药物不属于安眠药 ，正念训练 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、同时坚持放松练习 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，陪同前往专科就诊 。交感神经持续兴奋 ，委屈与焦虑 ，委屈不向外倾诉 ，多出门散步，满身出汗依旧畏寒 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。大家都穿短袖 ，风湿、找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、心理治疗 ，先排除甲减 、遵医嘱进行药物辅助治疗 。全部结果都显示正常 。避免发生漏诊 。遵照医嘱服用即可 。解决根源。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，完善甲功 、皮肤刺痛发麻 、简单拉伸 、抽血、全身游走隐痛 ，可以每日逐步减少一件 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，咽喉异物感 、心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、如果长期反复畏寒难受 ，反复琢磨身体细微感受 。
不仅没有效果，让症状变得更加顽固 。CT等全套检查 ，本质属于神经功能紊乱 。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，反复辗转多家医院 ， 第三步
，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，优先完善基础检查 。切忌盲目进补 ，空调就浑身难受
。就转化成实实在在的身体不适感 。而是大脑感知出现错乱 。委屈尽量向外倾诉，