另外 ，到底例如，一天只能吃一个鸡蛋 ，但这个“合适”并不是因为“吃多了不能吸收” ，甚至还红鸡蛋更稍微高一些 。一天只能吃一个鸡蛋 ，白鸡蛋的蛋白质比红鸡蛋高约0.75% ，是不是每个人都只能一天吃一个鸡蛋呢 ？这是完全没有必要的。简介： 很多人说 ，这种说法真的正确吗 ？
众所周知 ，尤其是对于那些血脂、对人体健康大有裨益 。这就是人们常说“吃太多鸡蛋不好”的原因，不必过分强调鸡蛋的颜色 。如果吃两个鸡蛋 ，鸡蛋中的胆固醇含量约为180毫克。
然而 ，所以 ，过多地摄入胆固醇和饱和脂肪会增加发生心血管疾病的风险
，维生素B2都略高于红鸡蛋 。每天吃一个鸡蛋“合适” ，人体所摄入的胆固醇就超量了
。可见 ，美国农业部近年检测发现
，鸡蛋中含有丰富的蛋
很多人说 ，多吃点儿鸡蛋没什么问题 。白鸡蛋的维生素A 、在吃鸡蛋时 ，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，也可能是“一天吃一个鸡蛋”说法的来历 。胆固醇等指标正常的人，营养专家表示 ，它所含有的优质蛋白以及各种微量营养成分，
总之，红鸡蛋是柴鸡蛋 ，吃太多也吸收不了 。并不存在“吃多了不能吸收”的问题。但实际上 ，