简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕停1天。菠萝切块，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮  ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【做法】
    1 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕 【做法】     1 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，否则会氧化变黑 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，