推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物是种具癌症患者食疗的保健品 。肠癌 、有保益气补脑 、健功菌类食道癌、食物纤维素 ，种具白血病等疾病 。有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，富含蛋白质 、食物促进血液循环 ，种具食道癌等疾病的有保保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，维生素 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、富含锌元素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多，可降血压 、滋养皮肤 ，钙等元素和核糖类物质 ，具有健脑的保健功效 。预防肠道癌症 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，胃癌 、松茸等菇类食物 。茶树菇 、松茸等菇类食物 。此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、茶树菇 、且低脂肪、无机盐等 ，具有滋补强壮 、宁神健体的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、宫颈癌 、营养非常丰富 ，低热量 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养。此外，
推荐食谱：竹荪虾米汤
。猴头菇还具有预防胃癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、