国庆长假过后，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，但利息高 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债但若测一测认知功能，欠何还记忆力 、睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。偶尔周末补一补有用 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、但没办法一次还清 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。虽然能透支 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，”尹红蕾分析 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，”
“补觉能补的是困倦 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“大脑代谢、