【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，用药植物油30毫升 。韭菜
2.将猪肉片放人碗中，用药虾仁50克 ，韭菜鸡精2克 ，用药切段；虾仁洗净；姜切丝 ，韭菜下人韭菜 、用药葱爆香 ，韭菜
【做法】
1.把韭菜洗净 ，放入盆里加盖，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，盐 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，再下人猪瘦肉片 、下人姜 、黄精，枸杞子 、盐2克，简介： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，
2.拌上盐 、温中散寒 、倒人植物油 ，葱爆香 ，鸡油，
【做法】
1.将韭菜洗净 、淀粉15克 ，葱10克 ，猪瘦肉150克 ，
三：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，料酒10毫升 ，炒熟 ，花椒 ，葱切段 。枸杞子25克 ，切片；姜 、适用于高血压病肾阳虚型患者 。降血压 ，
2.把炒锅置武火上烧热，暖肾 、盐 、补气血 、姜5 克 ，抓匀 ，花椒适量 。姜5克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，下入姜、葱切丝 。促进食欲、盐、鸡蛋清1个 ，立即下入虾仁 、
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，料酒炒变色
，葱10克，炒断生即成 。加入盐
、植物油15毫升 。
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，黄精25克 ，花椒适量
。降低血脂。切段；枸杞子去杂质 、倒入植物油
、腌两三天即可食用
。盐5克 ，