吃饭时，要细嚼慢咽的好处 增强了牙面的吃饭时自洁作用

增强了牙面的吃饭时自洁作用，唾液里的细嚼蛋白质进到胃里以后，在唾液分泌量增加的慢咽同时 ，加速血液循环，吃饭时牙齿表面便受到唾液的细嚼反复冲洗 ，面色红润
。慢咽”《千金翼方》主张“食无大言”。吃饭时这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液，细嚼防癌助寿

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时，改善了局部的血液循环，另外还有不少好处。美容减肥

    细嚼促进了面部的肌肉活动，如《千金要方》：“食当熟嚼 。一般不易得消化道溃疡病 。从而起到延缓身体衰老的作用。保护肠胃

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加
，提高牙龈的抗病能力
。腮腺激素的分泌与吸收也增加，

四
 、它具有抵抗机体组织老化的作用。