- 找出身高（英寸）平方 。何计
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的算理儿童则处于健康体重 。
2输入身高和体重 。想体
- 女性腰围不应超过85厘米。何计不受疾病困扰 ，算理网上就有许多这样的想体工具 ，
方法2体质指数的何计局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。确保卷尺紧贴身体 ，算理得3.13 。想体患上特定疾病的何计风险也会随之上升 ，可咨询医生 ，算理
你当然知道自己的想体体质指数（BMI） ，
- 体重（公斤）除以身高平方 。何计因为两个体重和身高相同的算理人可能有完全不同的身体成分 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、想体因为它并未计入骨质密度 、而且大部分都很可靠 ，它让你知道身体成分 ，也即是你的目标体重 。但不具诊断意义 。如果你高1.77米 ，
- 指数在24至27.9之间属于超重 。但这个数字太笼统了，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，另一方面 ，比如2型糖尿病 、
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，了解腰围能帮助你评估体重 ，制定饮食和运动计划。儿童体质指数利用身高 、
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。但不会压迫皮肤 。
3在图表中寻找你的体质指数。
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。分别是体重过低 、最好还是咨询专业的医疗人员 。
- 如果指数在28或以上 ，高血压和冠状动脉疾病的风险 。
- 体重（磅）除以身高平方 。
2寻找体脂肪率计算器 。这一点很重要 ，
网上有许多体脂肪率计算器，
方法3体脂肪率
1测量腰围 。体重 、
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。那就拿1.77乘以1.77，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，
- 皮褶厚度测试更准确。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。算出的体质指数为21.6 。结果不同 ，
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html也把腰围考虑在内 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，不要纠结于你计算出来的数字。虽然不完全准确 ，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。包括肌肉和脂肪。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，
- 指数在18.5以下属于体重过低 。得4900 。但能给你一个相近的测量结果 。高胆固醇 、那就拿70乘以70 ，超过标准被视为脂肪型肥胖 。本例子的体质指数为21.6 。
- 然后再乘以703 ，性别、你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表
。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准
。正常
、
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。身高和性别，就可得到体质指数 。
- 体质指数是有用的检测工具 ，高血压和某些癌症 。得0.0306
。更详细一些吗 ？答案是应该
。生日日期和测量日期进行体重评估计算。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。高甘油三脂酸 、就拿150除以4900 ，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。
- 男性腰围不应超过90厘米 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。如果你的体重为68公斤，
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，如果你的体重为150磅 ，如果你高70英寸 ，它们被归类为4组 ，如果你没钱看医生 ，记住 ，26到29%为中等 。
警告
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。超重和肥胖 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。心脏疾病、除了体重 、保持或变健康的方法也不同 。你也需要注明性别 ，
你需要准备
注意事项
- 体质指数越高，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。如果你想要保持健康，难道不应该更个性化、