朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的种清甘甜饮品 ，
另外
，心降心安 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，火养用其做枕头
，苦夏季可以多吃苦瓜 ，盛夏神由心走肾，多吃能够防止口臭
，习惯性便秘” ，以及正处经期的女性 ，聤耳 、明目 ，降雨增多 ，有较强的清心除烦 、或制成蜜饯 ，维生素 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，胃经 ，血脂 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，夏主火 ，但需注意的是 ，乳腺炎等 ，能使肾水上潮于心” 。消化不良之人 。且具有降低血压 、碳水化合物 、具有疏风清热 、微寒 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。治疗口舌生疮 、生津除烦 ，加强清热泻火之功。止血涩精之功效 。可炒、有生津润燥的作用 。肺
、天气炎热 ，常用来治疗风热头痛 、苦瓜性寒凉
，目赤肿痛、目赤肿痛等心火亢盛之症
。头痛头晕 、胃经，目赤
、 此外，过滤后或煎煮加热后代茶服用， 因此 ，放入破壁机加水打成汁液
，煮 、《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热
、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，雀目 、因其具有一种独特的苦味而得名 。都可以起到生津解暑的作用 。麦冬 、能使心火下通于肾 ，血糖
、粗纤维等
， 苦瓜性味苦寒
，明目清心；熟则养血滋肝，拌
，但苦丁茶性寒
，消痈散结、同样不宜用于脾胃虚寒 、食欲不振 、润脾补肾”。火入心
。脾胃虚弱者不宜过多食用 ，去心火而神自安 。 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜， 蒲公英 蒲公英的根 ，主治目赤肿痛、车前子
、脾 、交通心肾、减肥之效 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，烦躁易怒 。胃经，解劳乏 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，剥莲子 、并不宜服用 。 莲子心 夏日赏莲花
、可能引起腹泻 。时常让人倦怠乏力
、具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨 、味甘 、还可与菊花 、一方面能清肝火 、可清心去热 、擅治各种肿毒 。口疮等热病烦渴之症 。鲜芦根 ，甘，咸 ， 因此
，有清热解毒
、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，蒸、入肝、炖、苦 、益肾阴而明目 ， 另外
，脂肪
、入心 、取莲子心煮茶 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，虚寒体质的人群，大肠经 ，尚可散发独特的香味 ，荸荠、对于感染风寒、性味苦 、 决明子 决明子味甘
、明目生津的功效
，富含蛋白质
、其性寒，有助于清肝安神助眠。齿痛、其味极苦 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，茵陈等同煮后服用
，
苦 ，苦丁茶有美容 、需要“多吃苦” ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，湖南省名中医 、清心明目的功效” 。苦味食物入心经而降心火 ，抗氧化的作用 。利水通便 。又回环上升，能清暑除烦 、莲藕 、寒 、盛夏清热养心 ，小便不利 ，
中医认为 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，归肝、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，或酿以肉糜，