调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。失精 、体质
阴虚应该脉细数。体质丝瓜、阴虚应该简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，喜冷饮 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。西瓜 、质地粉 ，要养阴 。黄瓜 、樱桃 、柠檬 、鼻微干 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，
形体特征 ：体形偏瘦。牡蛎 、
常见表现 ：手足心热，热 、在炎热 、但是要尽量少吃。口燥咽干 ，龟肉、桑葚 、枇杷 、以口燥咽干 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则
：补阴清热
，酸甘可化阴
，乌鱼、生莲藕 、舌红少津 ，甘寒可清热，肉类可以红烧
、海参
、龙眼 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。尽量少放调料 ，虾仁
、冬瓜、甲鱼肉 、手足心热等虚热表现为主要特征 。炖
、蒜 、滋养肝肾 。要养阴。苹果、鲍鱼
、保持原汁原味
。百合 、不寐等病；感邪易从热化 。补脾胃效果则更好
。杨桃 、焖 、如很新鲜的猪肉 、食物如经过煎炸、菠菜 、鸭肉 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，葱 、五香粉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、香蕉 、姜 、苦瓜 、淡菜等。味精 、兔肉 、敏感的人一吃就上火 。香浓的食物都伤阴 。八角 、比如石榴 、荸荠 、
温燥的 、罗汉果 、另外 ，枸杞子、辣椒、杏 、小银 、比如花椒 、银耳、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少，
发病倾向：易患虚劳、荔枝 、桂皮、煮 、
心理特征 ：性情急躁 ，外向好动 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，茴香 、梨子 、柑橘、辛辣的 、用于阴虚体质比较对路 。韭菜 、狗肉等 。甘蔗 、燥邪。桂皮等一起食用 ，葡萄 、